自怨自艾的近义词和同义词

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妄自菲薄( 含义:妄：胡乱的；菲薄：小看，轻视。过分看妄自菲薄)

垂头丧气( 含义:垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形垂头丧气)

灰心丧气( 含义:灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。形灰心丧气)

怨天尤人( 含义:天：天命，命运；尤：怨恨，归咎。指遇怨天尤人)